提問

我家男寶今年1歲，最近發現他越來越肥胖，吃飯也沒有節制，而且動作特別懶散。請問，要如何有效治療小兒肥胖與挑食呢？

回答

孩子出現肥胖情況時，家長可以透過適量運動和健康飲食來幫助他。讓孩子參加游泳、慢跑等運動，並多飲食高纖維食物，如菠菜、胡蘿蔔等。應避免給孩子高熱量食物，例如餅乾、夏威夷果和小蛋糕等。若孩子吃完就躺下，家長應協助孩子改變這種行為。如果小兒肥胖症狀嚴重，應及時帶孩子就醫，接受具針對性的治療，避免盲目治療。