提問

男孩，10 歲，上小學後稍有孩子肥胖跡象，且似乎飲食不節制，動作緩慢。有什麼方法可以有效治療小兒肥胖偏好肉食的問題？

回答

當孩子出現肥胖症狀時，應制定適合他們的運動計劃和健康飲食。可以增加孩子的運動量，例如慢跑，逐漸增加運動強度，同時鼓勵多食用高纖維的食物，如菠菜、胡蘿蔔等，避免食用油炸食品和高熱量高脂肪的食物。此外，不要讓孩子吃飽就躺在床上不動，家長應隨時關注孩子的健康狀況，必要時尋求醫生的指導，不要盲目處理問題。