提問

孩子喜歡咬衣服是否因為缺鈣？

回答

孩子可能因為缺鈣而喜歡咬衣服。建議可以透過補鈣來改善，方法包括使用鈣片和攝取富含鈣質的食物。牛奶和乳製品是補鈣的最佳來源，因為它們不僅含鈣量高，而且容易被身體吸收。此外，乳製品還含有豐富的礦物質和維生素，尤其是維生素D有助於鈣的吸收和利用。酸奶也是不錯的選擇，它不僅能補鈣，其中的益生菌還有助於調節腸道功能。對於不喜歡牛奶或對牛奶過敏的人，可以多食用其他含鈣食物，如牡蠣、海帶、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿蔔、甘藍、小白菜等。