提問

孩子最近總是哭鬧不止，而且不怎麼吃飯，有什麼好方法可以幫忙補鈣嗎？

回答

可以透過攝取奶類及奶製品來補充鈣質，這些食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。此外，牡蠣、紫菜、大白菜等也是很好的鈣質來源。如果孩子不喜歡牛奶或對牛奶不耐受，可以選擇其他替代食物。