提問

男孩子，9歲，體重比同齡孩子重，飲食不節制，不願運動，該如何處理小兒肥胖愛吃肉的問題？

回答

如果孩子罹患肥胖症，家長應從運動和飲食入手。建議安排有氧運動如游泳或慢跑，同時增加食用黃瓜、西紅柿、獼猴桃等食物，限制油炸和乾果等高熱量高脂肪食物的攝取。幫助孩子改變不愛運動或 暴飲暴食的習慣。若上述方法未緩解孩子的肥胖症狀，及時就醫以瞭解原因，避免病情惡化。