提問

我家男寶今年7歲，他似乎越來越胖了，食量也越來越大，而且愛躺著不動。我該如何幫助他處理小兒肥胖問題以及肉食愛好的情況？

回答

當孩子出現肥胖問題時，家長應該規劃一套運動方案和健康飲食，例如安排他進行遊泳或慢跑等有氧運動，並鼓勵他多吃高纖維的蔬菜如冬瓜和西紅柿。避免給孩子高熱量的零食，如夏威夷果和曲奇餅乾。協助孩子改變不愛動或狂飲暴食的習慣。若孩子情況嚴重，應該立即就醫，在醫生的指導下治療小兒肥胖問題。