提問

6個月大的寶寶不能抬頭，會翻身，食慾也正常，基本沒有什麼異常，但是有時候會發抖，請問孩子的注意力要怎麼培養？

回答

注意能力的差異是客觀存在的，但也可以透過生活實踐的鍛煉而得到改善。如何提高“注意力”呢？

  1. 明確目的任務。對學習的目的、任務有清晰的瞭解時，就會提高自覺性，增強責任感，集中注意力。即使注意力有時渙散，也會及時引起自我警覺，把分散的注意收攏回來。
  2. 克服內外幹擾。克服內部幹擾，除了要避免用腦疲勞，保證充足的睡眠外，還要積極參加體育活動，把自己調整到最佳狀態；克服外部幹擾，除了盡量避開影響注意的外界刺激外（如課上收起與上課無關的報刊雜志，在家寫作業時關掉收錄機或電視等），還應適當地有意鍛煉自制力，培養“鬧中求靜”的心態，使注意能高度集中和穩定。
  3. 養成注意習慣。學習過程中，要會“自我提問”。為求答案，積極思考，保持高度注意，出現“走神兒”時，要會“自我暗示”，保持注意的穩定。學習臨結束時，更要使注意保持緊張狀態，決不能虎頭蛇尾。俗話說“習慣成自然”，以養成良好的注意習慣入手，是全面提高注意力的捷徑