提問

男孩子，剛滿1歲時，家中的孩子身上有很多肉，同時最近開始愈來愈能吃了，又不愛運動。詢問：孩子肥胖如何治療才好？

回答

孩子身體肥胖時，可以透過增加運動量和控制飲食來緩解症狀。首先讓孩子學習游泳，水中的阻力比陸地運動時的空氣阻力大得多，能加速脂肪消耗。另外，多食用蔬菜如西紅柿、黃瓜等，避免讓孩子攝取高熱量高脂肪的食物，例如漢堡、薯條、曲奇餅乾等。同時要改掉孩子不喜歡運動的習慣，以免脂肪積累。在治療孩童肥胖時，如症狀嚴重，應及時帶孩子到正規醫院接受針對性治療，避免盲目治療。