提問

我家女寶，今年3歲，最近覺得她比其他孩子重很多，食量大且懶散，孩子肥胖應如何有效治療？

回答

當孩子罹患肥胖時，父母可以透過增加孩子的運動量和控制飲食來改善症狀。首先可讓孩子參與氧氣運動，如慢跑、攀登或游泳等，同時增加高纖維食物攝取，例如菠菜、胡蘿蔔等，避免高熱量食物如瓜子、漢堡等。嚴格控制孩子的飲食，避免暴食，多運動對於改善孩子的肥胖情況有益處。在治療期間，父母應注意孩子的狀況，嚴重情況應在醫生指導下進行治療，不要盲目處理。