提問

男孩，8 歲，已上小學。最近幾周觀察到，我家孩子體重明顯較其他孩子重，且飲食似乎缺乏節制，並不喜歡運動。孩子肥胖懶理應如何治療好？

回答

要讓孩子改變肥胖症狀，需要合理安排孩子的運動和飲食。可以安排孩子進行遊泳或慢跑等有氧運動，並多讓孩子攝取蘋果、奇異果、胡蘿蔔等食物，避免高熱量高脂肪食物，例如漢堡、薯條、曲奇餅乾等。嚴格控制孩子的飲食，避免暴飲暴食。多運動對改善孩子的肥胖症狀有益。若上述方法未緩解孩子的肥胖狀況，應及時就醫查明原因，以避免病情惡化。