提問

寶寶晚上睡覺時會翻身，且翻來覆去很不踏實，想知道有什麼方法可以改善？

回答

根據您提供的資訊，寶寶晚上睡不安穩可能是由於翻身能力發展所引起。一般來說，寶寶在四個月大時開始學會翻身，這是一個正常的生理發展過程。然而，這項新技能可能會導致他們在晚上睡覺時更加活躍。

為了幫助寶寶晚上睡得更加安穩，您可以嘗試以下方法：

  1. 確保寶寶的睡眠環境舒適，溫度適中，床鋪柔軟安全。
  2. 建立固定的睡眠時間表，幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。
  3. 避免寶寶在睡覺前過於興奮，創造一個安靜的睡眠氛圍。
  4. 考慮使用睡袋，以防止寶寶因為被子滑落而感到不適。
  5. 如果寶寶在晚上醒來，請盡量不要立即抱起或安撫，讓寶寶嘗試自行入睡。
  6. 留意寶寶是否在晚上睡覺時出汗過多，或是有頭髮稀少的現象，這些可能是其他健康問題的徵兆，需要進一步的檢查。

如果您嘗試了上述方法，但寶寶的睡眠問題仍未改善，或者伴隨著其他不尋常的症狀，建議您盡快諮詢兒科醫生，以排除任何潛在的健康問題。