提問

我家的孩子是男孩，8歲，最近觀察到孩子好像越來越胖了，同時吃飯沒有節制，喜歡吃完飯就躺著，請問：孩子肥胖不愛運動怎樣治效果好？

回答

當孩子患上肥胖症時，家長可以透過增加孩子的運動量和控制他的飲食來改變症狀。可以讓孩子增加運動量，例如慢跑時可以逐漸增加跑步距離，並多食用高纖維的蔬菜如冬瓜和西紅柿。同時，應禁止孩子食用油炸食品和幹果類食物，因為這些食物熱量高、脂肪含量高。另外，必須改變孩子不喜歡運動的習慣，以避免脂肪堆積。若孩子肥胖情況嚴重，應及時就醫治療，不要盲目相信某些藥物。