提問

男孩，11歲，上小學了，最近發現我家孩子體重比別的孩子重很多，同時食量增多，又不愛運動，孩子肥胖能吃該如何治療？

回答

對於小兒肥胖，可以制定適量的運動量和改變飲食習慣。建議讓孩子多做一些有氧運動，如爬坡、游泳等，並增加攝取高纖維的蔬菜，如冬瓜、番茄等。避免孩子食用油炸食品和乾果，這些食物熱量高且含脂肪量較多。控制孩子的飲食習慣，避免過度進食。增加運動能有助於改善孩子的肥胖情況。家長在治療孩子肥胖時，若上述方法未見緩解症狀，應及時就醫以釐清原因，避免病情惡化。