提問
我的孩子已經一歲五個月了，我應該每天讓他服用鈣片嗎？我聽說鈣質補充過多可能會影響身高發育，我不知道該怎麼辦。目前市場上哪種鈣片最容易吸收並且效果最好？每天從食物中攝取的鈣質足夠嗎？
回答
您好：根據您的描述，一歲半的孩子通常還是有每天喝奶粉或母乳的習慣。每天只要保證攝取500毫升的牛奶，一般來說就不會缺鈣，也不必天天服用鈣片。過多的鈣攝取會影響其他微量元素的吸收。目前市場上並沒有特定的鈣片被公認是最容易吸收和效果最好的，因為吸收效果因人而異。至於從食物中攝取的鈣質是否足夠，這取決於孩子的飲食狀況。如果孩子有正常的飲食，包括奶類和含鈣豐富的食物，如豆類、綠葉蔬菜、堅果等，通常可以滿足日常所需的鈣質。如果您擔心孩子的鈣質攝取，建議您可以諮詢兒科醫生或營養師，以獲得更個性化的建議。