提問

小孩晚上不睡覺怎麼哄？

回答

針對小孩晚上不睡覺的問題，以下是幾種解決方法：

  1. 晚上讓小孩早點上床，建立早睡的習慣。
  2. 睡前減少小孩的活動量，避免過度興奮。
  3. 控制白天的睡眠時間，並增加白天的運動量。
  4. 可以給小孩吃一些有助於晚上睡眠的食物，但切勿給予藥物。
  5. 父母應該檢討自己的睡眠習慣，並為小孩營造良好的睡眠環境。
  6. 堅持每晚的規律，持續一段時間後，小孩就能養成早睡的習慣。