提問

我家女兒6歲，近期看到她越來越胖，食量增大，且愛躺著，該怎麼處理孩子肥胖問題？

回答

要改變孩子肥胖問題，首先要讓孩子喜歡運動和不挑食。可以透過增加運動量，例如慢跑，逐步增加運動強度；同時多鼓勵孩子食用黃瓜、西紅柿、獼猴桃等健康食物，避免高熱量、高脂肪的食物，如蛋糕、乾果、曲奇等。另外，不要讓孩子吃完飯就睡覺或躺在沙發上吃零食。若上述方法無法改善孩子的肥胖症狀，應及時就醫，以避免病情惡化。