提問
為什麼晚上睡午覺時，會在半夢半醒之間突然感到一陣莫名的恐懼，甚至有時候會感到無法動彈？這種情況是否表示身體出了什麼問題？
回答
這種在入睡時感到的莫名的恐懼，也被稱為「睡眠恐懼」或「夜間恐慌」，是許多人在一生中至少會經歷一次的正常現象。它通常發生在從淺層睡眠轉入深層睡眠的階段，當大腦的某些區域關閉，而其他區域仍然活躍時。這種情況並不表示身體有病，而是一種正常的生理反應。通常，這種感覺只會持續幾秒到幾分鐘，之後就會自行消失。因此，對於這種情況，您不需要過度擔心，也不需要尋求特殊的治療。放鬆心情，保持良好的睡眠習慣，就可以幫助減少這類情況的發生。