提問

我家男寶今年6歲，最近發現他越來越胖，也愈來愈能吃，但不願意運動。請問：孩子肥胖不愛運動該怎麼治療效果才好？

回答

當孩子出現肥胖情況時，家長應透過鼓勵他進行運動和保持健康飲食來緩解症狀。讓孩子參與一些適合他這個年齡段的活動，例如游泳、慢跑等；同時增加蔬菜攝入，如西紅柿、黃瓜等，避免高熱量食物，如蛋糕、薯片、可樂等。此外，不要讓孩子進食後立即就睡覺或躺在沙發上吃零食。若發現孩子情況嚴重，家長應及時就醫以釐清原因並接受有針對性的治療。