提問

我家女兒今年4歲，最近身材變得越來越圓潤，吃飯時常吃很多，卻又不喜歡進食。請問如何有效治療孩子的肥胖和挑食問題?

回答

當孩子罹患肥胖症時，家長可以透過增加孩子的運動量和控制飲食來改善症狀。建議在孩子運動時增加運動量，例如增加慢跑的距離，並多多食用高纖維蔬菜如冬瓜和西紅柿。同時要避免讓孩子攝取高熱量和高脂肪的食物，例如漢堡、薯條和餅乾等。此外，不要讓孩子習慣性地暴飲暴食，並鼓勵他多運動。若情況嚴重，建議家長先帶孩子去醫院檢查肥胖原因，再針對性治療。