提問

女寶寶，年僅9歲，近來發現孩子逐漸變胖，飲食量遠超過同齡孩童，不喜歡運動，請問：孩子肥胖和挑食問題應如何有效治療？

回答

改變孩子的肥胖情況需從培養運動習慣和改變挑食習慣開始。針對兒童肥胖問題，應增加有氧運動如爬坡、游泳等活動，並多鼓勵孩子攝取高纖維食物，例如菠菜、胡蘿蔔等，避免給予高熱量零食如夏威夷果、曲奇餅乾等。若孩子習慣進食後即躺臥，家長需協助改變此不良行為。在處理肥胖問題時，家長應根據孩子情況採取合理治療方法，若病情嚴重，務必就醫查明原因並接受相應治療。