提問

一名一歲女童近期體重增加，食量超過同齡兒童，且對蔬菜不感興趣。家長應如何處理孩子的肥胖問題，並鼓勵其攝取蔬菜？

回答

對於兒童肥胖問題，家長應採取積極措施，包括安排適當的運動和調整飲食習慣。建議為孩子安排游泳或慢跑等有氧運動，以促進新陳代謝和消耗多餘熱量。同時，應鼓勵孩子多吃富含維生素C的水果，如蘋果和奇異果，並避免食用油炸食品和高脂肪的乾果類食物。此外，應避免孩子吃完後立即躺下不動，以防止熱量積累。若孩子的肥胖情況嚴重，家長應及時尋求醫生的專業指導，以獲得更有效的治療方案。