提問

男孩，12歲，學齡前，發現孩子開始變得較為肥胖，食量也比平常多，平時不喜歡吃飯，該如何治療孩子肥胖問題以獲得最佳效果？

回答

當孩子出現肥胖情況時，家長應透過孩子的運動量和健康飲食來緩解症狀。可讓孩子在運動時增加運動量，例如慢跑，每圈逐漸增加運動量，並且可以鼓勵孩子多食用黃瓜、胡蘿蔔、菠菜等蔬菜，盡量避免讓孩子接觸高熱量食物，如蛋糕、洋芋片、可樂等。此外，不要讓孩子在床上吃零食或吃完食物後躺著，這些不良習慣也會導致脂肪堆積。若孩子的肥胖症狀嚴重，應及時就醫治療，並避免盲目相信特定藥物。