提問

女寶寶，才7歲，最近發現她身上肉很多，同時食慾增加，不願意運動。如何有效治療孩子肥胖又不愛吃蔬菜的情況？

回答

當孩子出現肥胖情況時，家長可透過鼓勵孩子進行有氧運動，例如慢跑、爬坡、游泳等方式來緩解症狀。同時鼓勵孩子多食用黃瓜、西紅柿、獼猴桃等食物，避免高熱量食物如蛋糕、板栗等。重要的是改變孩子對運動的態度，以免積聚脂肪。家長在治療期間若發現孩子情況嚴重，應及時帶孩子就醫瞭解病情後再針對治療。