提問

主要症狀: 說話時 頓頓卡卡的 發病時間: 平常說話就這樣

回答

病情分析：您好, 許多人的口吃, 很大程度和情緒有關, 心情愉快, 輕鬆的時候可能說話就流暢很多. 所以在日常生活中還應該學會調整心態, 用“平常心”對待許多事情. 堅持把自己的話講完現在, 減少焦慮, 緊張和煩惱, 這對健康也有好處. 生活護理：口吃是一種習慣, 是可以透過努力去改變的（當然, 這需要一定的時間）. 下面是幾種簡單易行而且有效的方法：

  1. 把一些常用的句子整理好了寫下來, 開頭, 句子越短越好. 一字一句看著來講, 要求自己每個字只讀一遍, 不重複. 開頭可以把速度放慢一些, 讀不順暢時, 寧願稍作停頓也不要重複. 話講熟了自然就流暢了.
  2. 說話的時候把心情放鬆, 試試放著輕音樂, 邊聽邊讀報紙, 不用緊張, 就當作是消遣. 讀報有利於訓練說話語句完整流暢.
  3. 看電視節目時, 一句一句地模仿播音員說話, 不需要從頭到尾整篇地跟著說, 哪句好聽就學那句, 哪句聽完整了就跟那句.
  4. 試試跟一些平時不認識的人打招呼（例如商場售貨員, 報攤售報員, 附近鄰居小孩…這些人因為不認識, 之前對你沒印象, 沒偏見, 所以和他們說一兩句話, 可以沒心理壓力）只說一兩句簡單的話. 想好了再說, 儘量把一句話說流暢. 說話不要急