提問

我家男寶今年3歲，最近注意到他身上肌肉很多，能吃好幾碗飯，也不喜歡運動。孩子肥胖愛吃肉應該如何有效治療？

回答

父母可以安排孩子適當的飲食和運動，例如讓孩子參加慢跑、游泳等有益於改善肥胖症狀的運動。同時，讓孩子多攝取菠菜、胡蘿蔔等高纖維食物，避免給孩子高熱量、高脂肪的食物，如漢堡、薯條、曲奇餅乾等。生活中也要避免讓孩子在床上吃零食或吃完就躺下，這些不良習慣會導致脂肪堆積。如果孩子情況嚴重，一定要帶孩子去正規醫院治療。