提問
最近大便不是很暢通，以前每天至少一次，現在都兩天一次了，有時候老感覺拉不乾淨一樣，大便好像還有點黑，之前沒有這樣的情況，好想知道怎麼解決。
回答
大便不通暢的原因許多，可能是內火過盛或內分泌失調引起的。大便黑色可能是因為食用某些食物，如豬血、鴨血等，這些食物中的鐵質在腸道內形成硫化鐵，使大便顏色變黑。此外，也可能是消化道疾病的症狀。根據您描述的感覺，可能與裡急後重有關。建議盡快到醫院消化科做相關檢查。平時應多喝水或飲用綠茶、茉莉花茶等清熱去火飲料，避免食用過於油膩的食物。此外，保持規律的生活作息，不熬夜，維持良好心情，以及適當的腹部按摩都可能有助改善症狀。