提問我女兒九歲，雖然她沒有任何缺鈣的症狀，但我只是想讓她身體更好一些。她之前沒有相關的治療，我想知道這個時候還需要補鈣嗎？回答一般來說，九歲的孩子正處於成長階段，他們可能會有些許的鈣質缺乏。因此，補鈣是建議的。富含鈣質的食物包括牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、菠菜、芹菜和韭菜等。此外，在食物中加入醋有助於轉化成更容易被人體吸收的醋酸鈣。建議可以常吃醋燴排骨、糖醋魚等菜餚。
