提問

今年34歲，請問是否需要補鈣？

回答

建議補鈣，但應先進行血液檢查確認是否缺鈣。日常飲食中可攝取乳類、乳製品、綠葉蔬菜、豆製品等富含鈣的食物，以滿足身體所需。