提問
真的不會影響嗎？我只是練練胸肌和二頭三頭，肌肉明顯大很多，但是身高卻沒變過，一年了還是160cm，還覺得是練肌肉才沒長高的。
回答
練肌肉絕對不會影響身高下降。您可以進行平衡鍛鍊，對長高非常有幫助。您也可以做廣播體操、健美操，這些活動可以讓您的體型更健美，對長高也有幫助。此外，增強營養，確保身體生長發育所需的各種營養物質。可以考慮使用螺旋藻、鈣等營養補充品。保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格，生活要有規律，飲食起居有常，確保充足的深度睡眠，增強體育運動鍛鍊，早晨跑步晚上散步，避免吃辛辣、油膩、煎炸、過冷、過硬、過熱、過鹹、過酸的食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜，適當增加食物中的奶類、蛋類、瘦肉類食品。以上是對「練上半身的肌肉不練深蹲會影響長高嗎？」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！