提問

每當我停止輸液葡萄糖酸鈣，就會出現手抽筋和休克的症狀。我已經試過吃許多含鈣的食物和補充品，但似乎沒有改善。請問有沒有其他治療方法？

回答

在補充鈣質的同時，人們常常只注意攝取維生素D，卻忽略了鎂的消化。鈣和鎂就像是一對雙胞胎兄弟，通常一起出現，並且當鈣和鎂的比例為2:1時，最利於鈣的消化和利用。因此，在補充鈣質時，別忘了同時消化鎂。建議攝取含有豐富鎂的食物，例如堅果、豆類、種子、全穀物和海產品。