提問

我每天的症狀是輸葡萄糖酸鈣液。如果不輸液，我會手抽動並導致休克。我吃過許多鈣片，但沒有改善。請問有什麼治療方法？

回答

在補鈣的時候，我們往往只注意消化維生素D，卻忽略消化鎂。鈣和鎂就像是一對雙胞胎兄弟，它們通常一起出現，而且當鈣和鎂的比例為2:1時，這是最有助於鈣的消化和利用的。因此，在補鈣時，不要忘了同時消化鎂。含鎂較多的食物包括：堅果（如杏仁、腰果和花生）、黃豆、瓜籽（如向日葵籽、南瓜籽）、穀物（特別是黑麥、小米和大麥）以及海產品（如金槍魚、鯖魚、小蝦和龍蝦）。