提問

2歲半的孩子，從1歲半斷奶後就開始每晚12點睡覺，詢問是否有方法讓孩子早點入睡。

回答

首先，減少孩子白天的睡眠時間；晚上睡前不要讓孩子太過興奮；睡覺時保持室內昏暗；在入睡時，可以輕輕拍打孩子，幫助他們更快入睡。同時，避免讓孩子接觸會刺激他們興奮的物品或環境。創造一個舒適的睡眠環境，讓孩子吃飽，洗個溫水澡後進行按摩，輕拍和溫柔的吻，可以促進孩子深度睡眠。