提問十六個月大的小孩經微量元素檢測發現缺鋅，體重略輕，身形瘦小，詢問如何補充鋅元素。回答兒童缺鋅會影響生長發育，可能出現生長遲緩、體重增加緩慢、皮膚粗糙、毛髮枯黃、食慾減退等症狀。補充鋅元素可以透過食物攝取，如瘦肉、海鮮、堅果等，或是口服鋅補充劑。在飲食中新增富含鋅的食物，如牛肉、豬肉、雞肉、牡蠣、豆類、全穀物和堅果，有助於提高鋅的攝入量。此外，一些營養強化食品，如鈣片和鐵劑，也可能含有鋅。如果飲食調整無法滿足需求，應諮詢醫生是否需要補充鋅補充劑，以及最佳的補充方式和劑量。
