提問6個月了，每天不知道吃什麼好，也感覺不到餓？懷孕初期吃什麼好？回答懷孕初期應適當增加豆類蛋白質的攝取，如豆腐和豆漿；多食用海產品，如海帶、紫菜；動物內臟和堅果類也是不錯的選擇。此外，應注意控制鹽分和水分攝取，以避免水腫和妊娠毒血症的發生。建議選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，減少營養價值低但體積大的食物，如馬鈴薯、地瓜。對於高能量的甜食，如白糖、蜂蜜等，應少吃以防止食慾減退，影響其他營養素的攝取。
