提問
六個月大的寶寶在晚上睡覺時總是容易醒來，每隔一個小時甚至半個小時就會醒一次。雖然已經補充了鈣質，並且正在補充鋅，但是睡眠問題仍然沒有得到改善。請問有什麼方法可以解決這個問題？
回答
嬰兒在夜間容易醒來可能是由於大腦神經發育尚未成熟，以及身體尚未建立穩定的作息時間。這種情況通常會隨著寶寶的成長和生理成熟而改善。研究顯示，神經系統較為興奮的寶寶可能會較晚達到生理成熟，因此更容易出現睡眠不安的問題。這些寶寶通常性格較為活躍、外向和敏感。嬰兒的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約每隔3-4小時交替一次。要解決這個問題，可以試著建立穩定的作息時間，提供一個安靜舒適的睡眠環境，並且避免在寶寶睡前讓他們過度刺激或疲倦。此外，確保寶寶白天有足夠的活動和戶外時間，也有助於改善夜間睡眠。如果問題持續，建議諮詢兒科醫生，以排除其他健康問題。