提問

小女孩子經常太便結，化驗結果正常，請問要吃些什麼好？

回答

建議儘量避免長時間坐著，防止鬧肚子和精神緊張，保持良好的深度睡眠質量。飲食上應避免過辣、過甜和太過打擊的食物，防止生存沒規律，久坐活動少。不要讓體內缺乏蔬菜、水果等含纖維的食物。可以多食用潤腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、梨汁、橙汁、番茄汁等，以增進排便。