提問

老婆以前還夠吃，出去了一下坐了一天公交回來，就奶不夠了，該咋辦？

回答

針對奶量減少的情況，可以採取以下措施：

  1. 增加寶寶對乳房的吮吸頻率，寶寶的吮吸能刺激媽媽分泌更多的泌乳素，進而增加乳汁產量。
  2. 保持心情愉快，充足的休息和營養攝取對於增加奶量也很重要。
  3. 進行乳房護理，如乳頭操等，以促進乳腺通暢。
  4. 飲食方面，可以攝取一些被認為有助於增加奶量的湯品，如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、烏雞湯、山藥燉母雞等。
  5. 若情況未見改善，建議諮詢醫生的專業意見。