提問
我兒子六個月大，因奶水不足早早就開始吃副食品，晚上常餓醒。最近午睡時易躁動，家中長輩認為是缺鈣，想請問缺鈣是否會影響睡眠，如何調養可以改善？
回答
為了改善孩子晚上睡不好，可以試著白天減少孩子的深度睡眠，尤其是下午和傍晚。如果他想午睡，可以用換衣服、洗臉、洗屁股等方法，不讓他睡。晚上睡前一小時，採取相同的方法，讓他哭一會兒，讓他又累又餓，然後給他洗澡，餵他一頓豐盛的晚餐。這時孩子又累又舒服，就會好好睡一覺。這樣良性迴圈2-3天，晚上睡不好的問題就可以解決了。
我兒子六個月大，因奶水不足早早就開始吃副食品，晚上常餓醒。最近午睡時易躁動，家中長輩認為是缺鈣，想請問缺鈣是否會影響睡眠，如何調養可以改善？
為了改善孩子晚上睡不好，可以試著白天減少孩子的深度睡眠，尤其是下午和傍晚。如果他想午睡，可以用換衣服、洗臉、洗屁股等方法，不讓他睡。晚上睡前一小時，採取相同的方法，讓他哭一會兒，讓他又累又餓，然後給他洗澡，餵他一頓豐盛的晚餐。這時孩子又累又舒服，就會好好睡一覺。這樣良性迴圈2-3天，晚上睡不好的問題就可以解決了。