提問
好些人都有得這腸胃的毛病的，到現在這兩年我回來看了看，還是有好些的親戚也患病了，只是都是治療的，也沒什麼大事，大家都很快樂觀，還是比較憂心的。在乎怎樣的協助：您好，這要是在腸胃日常生活中如何保健呢？
回答
增加每次排便的份量儘管大家都習慣於一天三餐的排便方式，但是真正的養生之道，應該是少量多餐，這樣可防止大家有意在三餐時，擠下過多的食物，致使腸胃顧不上吸收的情形再次發生。不在排便後立即睡午覺吃完飯後就立即入眠，不但是致使肥胖的主因之一，也相當容易再次發生消化不良的症狀，所以剛吃完東西時，如果就難以反抗周公的邀約，建議你大可還是忍忍、撐撐。