提問

小孩多吃什麼能增加免疫力？小孩晚上睡午覺總是醒來，有時還會哭，請問是什麼原因？有沒有什麼解決方法？

回答

  1. 建議多攝取天然食物，特別是富含維生素和礦物質的蔬菜和水果。
  2. 四個月大的嬰兒在引入輔食時，首先可以嘗試米粉和麥粉。斷奶後，主食也應以五穀類為主。全穀物含有胚芽和多糖，富含維生素B和E等抗氧化劑，這些都能增強免疫力，提高免疫細胞的功能。