提問

如何為3個月大的孩子補充鋅和鈣？服食劑量是多少？有什麼食物或藥物可以同時滿足口味甜一點的需求？

回答

白天補鋅晚上補鈣可以提高鋅和鈣的吸收和利用效率。在補鋅時，應該避免與含鈣的食物或補充品同時食用。補鋅後再補鈣，有助於鈣的吸收和利用。在食物中，動物內臟、瘦肉、魚肉及貝類含有豐富的鋅。