提問

為什麼我的寶寶一到晚上5點左右就開始哭鬧，即使吃飽了也不肯睡覺？

回答

寶寶晚上睡不安穩的原因

  • 缺微量元素：如缺乏鈣質可能會導致大腦和中樞神經系統過度興奮，進而影響睡眠。
  • 消化不良：晚餐過飽或食物難以消化都可能導致寶寶睡眠質量不佳。

對策

  • 調整飲食時間：在睡前2-3小時避免給予固體食物，晚餐後可喝些奶幫助入睡。
  • 不要立即安撫：當寶寶夜間醒來時，可以等待幾分鐘，許多寶寶會自行再次入睡。