提問

早上空腹喝牛奶好不好？空腹喝牛奶有什麼不好？

回答

您好，建議您在早餐後半小時喝牛奶，這樣有助於吸收營養。空腹喝牛奶可能會導致牛奶中的蛋白質被當作能量消耗掉，影響營養的吸收。不過，如果您沒有出現健康問題，可能每個人的體質不同，吸收情況也會有所不同。建議您根據自己的情況調整飲食習慣。