提問

寶寶快3歲了，晚上睡午覺時常常翻來覆去，睡不安穩，有時還會說夢話。晚上睡不好，也影響到說夢話的狀況。從來沒有接受過相關治療，想尋求改善的方法。

回答

如果寶寶晚上睡午覺時經常翻來覆去，可能原因是缺鈣。建議帶寶寶去醫院做微量元素檢查，確定是否缺鈣。平常可以讓寶寶多吃含鈣量高的食物，如小魚乾、紫菜等，並讓寶寶多曬太陽，幫助鈣吸收。希望這些建議能幫助您的寶寶改善睡眠品質。