提問

18歲的男生如果骨骼尚未閉合，還能長高多少？請問過往的治療情況和效果如何？需要什麼樣的幫助？

回答

針對18歲男生骨骼未閉合的情況，若想盡可能地增高高，首先需尋求專業醫生的詳細解釋與建議。在飲食方面，應攝取豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅和維生素等營養成分。在物理活動方面，可以進行以下活動：

  1. 拉腰背：坐在墊子上或床上，雙腿向前伸直，腳尖著地，收腹含胸，身體盡量前屈，同時抬頭、伸頸，雙臂向前伸展，盡量觸及腳尖。每組做8至12次，共做3至4組。進行時要逐漸增加速度和幅度，以防止拉傷。

專業醫生會根據個人的情況提供更為詳細的建議和指導。