提問

身高175公分，21歲的年齡還有機會長高嗎？過去沒有特別關注過生長問題，現在希望能獲得專業的解答。

回答

對於21歲的年齡來說，雖然自然生長的潛力較小，但仍有機會透過適當的運動和營養補充來促進生長。建議可以進行如跳遠、跳高、引體向上、高抬腿、跳繩等運動，並攝取富含蛋白質的食物，如魚湯、骨頭湯、蛋、豆製品、乳製品等，以增強體質和生長潛力。不必過於擔心，現在開始注意並採取適當的措施，還是有機會長高的。祝你健康快樂！