提問如何給寶寶補鐵最好？希望是食補，包括動物來源和植物來源的鐵。回答在給寶寶補鐵時，可以從動物來源（如肉類、魚類、貝類和家禽）獲得亞鐵血紅素鐵，這種鐵質容易被人體吸收。此外，深綠色葉類蔬菜、豆類、全穀物、乾果等植物性食物也含有鐵質，但屬於非亞鐵血紅素鐵，需要特定的條件才能被人體有效吸收。蛋黃中的鐵也多數屬於非亞鐵血紅素鐵。建議結合食物種類，確保寶寶能夠獲得足夠的鐵質。
