提問

寶寶睡覺時總是無緣無故地哭醒，該如何處理？

回答

夜驚（夜啼）是指兒童在夜間反復醒來哭泣，甚至玩耍，而沒有明顯的軀體不適。在排除其他疾病（如腹痛、上呼吸道感染等）引起的睡眠問題後，父母可以採取以下措施：

  1. 支援性心理治療：瞭解並緩解孩子的焦慮情緒，創造規律的睡眠環境。
  2. 穩定的養育方式：建立良好的睡眠習慣，避免過度幹預孩子的夜間睡眠。
  3. 行為療法：使用消退法，讓孩子學會自行入睡。
  4. 藥物治療：僅在極端情況下，由醫生指導短期使用藥物。