提問

我兒子最近兩天不太吃晚飯，而且白天會咬手指頭，他是不是缺鈣呢？他每天都喝兩袋純牛奶，怎麼還會缺鈣呢？我想知道他可能是缺哪些維生素？

回答

您孩子這些症狀可能是缺鈣引起的。雖然牛奶中含有豐富的鈣，但如果孩子不能很好地吸收，也是沒有用的。因此，在補鈣的同時，還需要適當補充維生素D。建議可以給孩子吃點魚肝油來消化維生素D，並搭配吃葡萄糖酸鈣。另外，平時要註意均衡飲食，不要偏食，多吃肉類、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等。多曬太陽也有助於促進維生素D的生成，從而增強鈣的吸收。