提問

9個月大的寶寶，如何透過輔食攝取DHA？

回答

根據研究，DHA是促進大腦和視力發育的重要脂肪酸。在選購聲稱含有DHA的嬰兒食品時，應留意產品標籤上的營養成分和含量。富含DHA的食物包括深海魚類（如鮪魚、鯖魚、鮭魚等）、淡水魚（如鯽魚、黃鱔等）以及魚卵。此外，家長可選擇含有足量DHA、益生元和蛋白質、維生素的食品，以確保寶寶獲得充足的營養。